Vitrum D3 – nr 1 w Polsce*

Witamina D na kości i mięśnie

Witamina D wspiera naszą odporność, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mięśni. Jest jednym z wielu istotnych składników, które determinują pracę całego organizmu. Jaką rolę odgrywa w procesach zachodzących w kościach i mięśniach?

Witamina D ze względu na jej wpływ na kości, mięśnie i odporność, wspiera utrzymanie właściwej postawy ciała i ma niebagatelny wpływ na kondycję fizyczną człowieka.

Znaczenie prawidłowego przebiegu procesów regeneracji dla zdrowia

Regeneracją organizmu określamy proces odtwarzania zasobów energii po jej utracie, np. w wyniku intensywnej aktywności fizycznej. Ma ona kluczowe znaczenie dla osiąganych postępów i jest tak samo ważna, jak trening. Jednak prawidłowa regeneracja jest istotna nie tylko w przypadku sportowców, ale i u osób po zabiegach i urazach. Co więcej, dotyczy nie tylko sfery fizycznej, lecz i psychicznej. Organizm musi mieć odpowiednie warunki do prawidłowej regeneracji i musi dostać odpowiednia dawkę składników odżywczych.

Regeneracja organizmu

Efektywność procesów kostnienia i usprawniania pracy mięśni a witamina D

Witamina D wpływa na komórki całego ciała i wykazuje szerokie spektrum działania.

Witamina D a układ kostno-szkieletowy

Witamina D odpowiada za odpowiednie wchłanianie i utrzymanie właściwego stężenia wapnia i fosforu w organizmie, wpływa na układ mięśniowo-szkieletowy. U zdrowej osoby dorosłej wapń wraz z fosforem stanowią aż 90% masy kostnej. Prawidłowe wchłanianie i podaż tych pierwiastków w dużej mierze zależą właśnie od witaminy D. Aktywuje ona również wiele procesów metabolicznych zachodzących w tkance mięśniowej.

Witamina D wspiera proces mineralizacji tkanki kostnej. Dlatego jest bardzo ważna dla prawidłowego przebiegu procesów regeneracyjnych np. po operacjach, czy złamaniach kości szczególnie u osób po  60 r.ż., u których zwiększa się ryzyko upadku związane z niestabilnością postawy i osłabieniem mięśni, a upadki te stanowią czynnik ryzyka w odniesieniu do złamań kości.

Suplementacja wapniem i witaminą D zalecana jest również kobietom w okresie pomenopauzalnym, ponieważ pomagają one zmniejszyć utratę minerałów kostnych. Niska gęstość mineralna kości stanowi czynnik ryzyka w odniesieniu do osteoporotycznych złamań kości.