Vitrum D3 – nr 1 w Polsce*

Jak dowiedzieć się czy mam niedobór?

Badania wykazują, że nawet do 90% Polaków ma stałe niedobory na poziomie poniżej 30 ng/ml, z czego aż 60% osób poniżej 20 ng/ml, co może wiązać się z podwyższonym ryzykiem wielu problemów zdrowotnych.

Największe spadki poziomu witaminy D, nawet poniżej 10 ng/ml, notuje się w okresie zimowym, ze względu na ograniczoną dostępność naturalnego światła słonecznego. Spadki 25(OH)D poniżej 10 ng/ml dotyczą aż 33% nastoletnich dziewcząt.

Podejrzenie niedoboru witaminy D - kiedy szczególnie zaleca się badanie poziomu witaminy D

Niewystarczająca podaż witaminy D możesz podejrzewać, jeżeli u Ciebie lub Twoich najbliższych obserwujesz:

  • utratę apetytu,
  • bezsenność,
  • biegunkę,
  • zaburzenia widzenia,
  • bóle kostno-stawowe.

Do grup ryzyka, szczególnie narażonych na niedobory witaminy D, należą:

  • noworodki urodzone przedwcześnie,
  • osoby otyłe w każdym wieku – dzieci, młodzież, dorośli, seniorzy,
  • pracownicy nocnych zmian,
  • osoby o ciemnej karnacji,
  • osoby nieeksponowane na słońce lub u których ekspozycja jest znacząco
  • ograniczona,
  • seniorzy,
  • osoby stosujące filtry przeciwsłoneczne,
  • kobiety w ciąży,
  • osoby stosujące dietę wegetariańską i wegańską.

W przypadku tych osób zaleca się oznaczenie poziomu witaminy D we krwi i ewentualne rozpoczęcie suplementacji.

Czynnikami, które wpływają na zwiększenie prawdopodobieństwa niewystarczającej podaży witaminy D, są też niektóre choroby. Jej poziom warto oznaczyć szczególnie w przebiegu:

  • Mukowiscydozy
  • Celiakii,
  • Choroby Whipple’a,
  • Choroby Crohna,
  • Upośledzenia funkcji wątroby,
  • Chorób nerek – zespół nerczycowy oraz przewlekła niewydolność nerek,
  • Chorób genetycznych – krzywica typu I, II i III, krzywice hipofosfatemiczne.
  • Padaczki,
  • AIDS,
  • Alergii,
  • Zaburzeń gospodarki wapniowo-fosforanowej lub ich niedoborów.

Badanie poziomu witaminy D w organizmie

Wskaźnikiem zawartości witaminy D w ustroju jest pomiar stężenia metabolitu 25(OH)D (kalcydiolu). Okres półtrwania krążącego we krwi 25(OH)D wynosi ok. trzech tygodni i jest najlepszym wskaźnikiem całkowitej zawartości witaminy D w organizmie. Natomiast obecny we krwi 1,25(OH)2 D3 (kalcytriol) ma krótki okres półtrwania wynoszący ok. 4 godz. i oznaczenie jego zawartości nie jest stosowane do określania niedoboru witaminy D.

W celu zrobienia badania, najczęściej pobiera się krew z żyły.

Ocena stanu zaopatrzenia organizmu w witaminę D i interpretacja wyniku: